A espera de um filho é sempre um momento muito especial, mas também cheio de preocupações. Preservar a saúde da mãe e do bebê é muito importante! Por isso, nesses tempos de pandemia pelo coronavírus, surgiram dúvidas em relação aos cuidados na gravidez que as gestantes devem ter.
Afinal, as mulheres grávidas estão mais suscetíveis à doença? Há orientações especiais para esse grupo? Acompanhe o artigo e descubra as respostas para essas questões!
Quais os principais cuidados na gravidez diante da pandemia?
Não há evidência científica de que as grávidas sejam mais suscetíveis à COVID-19. Além disso, foram relatados poucos casos de infecção materna grave entre elas.
Porém, foram incluídas no grupo de risco como uma precaução. Afinal, por apresentarem uma imunidade pior, podem ter um risco maior de desenvolver formas graves de doenças, como a gripe. Recomendamos, por isso, que os cuidados sejam redobrados.
Confira quais cuidados necessários para proteger-se da doença:
Cuidados gerais
As futuras mamães devem seguir as mesmas orientações do restante da população. A higienização e o isolamento social já são boas medidas para minimizar o perigo, mas também é importante:
- higienizar frequentemente as mãos com água e sabonete, ou álcool em gel se estiver fora de casa;
- evitar tocar olhos, nariz e boca com as mãos não lavadas
- evitar beijos, abraços e apertos de mão
- evitar aglomerações, como transporte público;
- fazer uma limpeza reforçada de objetos que são tocados com maior frequência, como celular, computador e maçanetas;
- não compartilhar objetos de uso pessoal
- manter os ambientes arejados e bem ventilados
- evitar circulação desnecessária nas ruas, e sair somente para consulta, exames e o que realmente for preciso.
- deixar os calçados em local separado ao chegar da rua e evitar usá-los dentro de casa;
- uso de máscara facial ao sair de casa — veja recomendações da Anvisa sobre isso.
Cuidados específicos para gestantes
É fundamental manter o acompanhamento pré-natal e realizar os exames laboratoriais ou ultrassonografias recomendadas por seu obstetra. Se a gestação for de baixo risco e dependendo da idade gestacional, pode ser avaliada a possibilidade de consultas à distância.
A telemedicina é um recurso interessante para o momento e ajuda a gestante na hora de buscar orientações e mesmo definir se deve buscar pronto-atendimento se apresentar algum sintoma diferente, uma vez que todos devem evitar ir ao hospital por qualquer motivo. Por outro lado, se for necessário, conforme as orientações do seu obstetra, não hesite em ir ao hospital.
Além disso, os seguintes cuidados na gravidez também são muito importantes para ter uma boa imunidade:
- ter uma alimentação saudável e balanceada;
- fazer atividade física, se não tiver nenhuma contra indicação médica. Existem opções de
- exercícios para as grávidas fazerem em casa, como pilates e yoga;
- procurar dormir bem. os cuidados de higiene do sono podem ajudar bastante;
- avaliar necessidade de suplementos vitamínicos com seu obstetra, como a vitamina D;
- controlar o estresse e ansiedade. Uma dica é usar aplicativos de meditação como Insight Timer, Calm e Medite-se. Se necessário, até mesmo blindar-se um pouco das notícias.
Gostou de conhecer os cuidados na gravidez diante da pandemia do novo Coronavírus? Confira outros artigos no blog da VidaBemVinda e lembre-se de, mesmo nesta situação, aproveitar sua gestação, pois é uma fase muito especial da vida da mulher.
