Coenzima Q10 e sua atuação na motilidade dos espermatozoides

A coenzima Q10 é sintetizada pela membrana celular, mas pode ser suplementada na nossa dieta. Pode ser frequentemente encontrada nos frutos do mar, carnes vermelhas e vegetais, como brócolis e espinafre.

Existem duas formas de Coenzima Q10: ubiquinona e ubiquinol.

O ubiquinol é a forma reduzida (ativa) da coenzima Q10 (as células convertem ubiquinona em ubiquinol) e consequentemente a mais potente. Tal molécula apresenta melhor biodisponibilidade e eficácia para aumentar a atividade da mitocôndria e formação de energia, além de ser um poderoso antioxidante.

Estudos revelam que níveis aumentados de ubiquinol na membrana celular protegem as células contra aumento da produção de radicais livres e diminuem o dano ao DNA celular. Como o ubiquinol atua no aumento da produção de energia celular, a principal consequência nos estudos com fertilidade é o aumento da motilidade espermática.

Utilizamos ubiquinol nos homens com alteração de motilidade espermática, aumento dos índices de fragmentação do DNA no sêmen e após cirurgia de varicocele.

Um estudo realizado em 2009 mostrou que níveis baixos de UbQ10 no fluido seminal impactava negativamente a motilidade dos espermatozoides, mas a suplementação com UbQ10 melhorou tal parâmetro. O ubiquinol não é o único antioxidante importante para a fertilidade masculina, mas também são o ácido lipóico, a vitamina E, a vitamina C, e a glutationa.

Qual é a dose ideal?

Estudos sugerem o uso de 50 mg a 150 mg ao dia.

Fontes:

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2. Sinatra, Stephen T., M.D.F.A.C.C. The Coenzyme Q10 Phenomenon. McGraw Hill, 1998.
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