A ansiedade atrapalha engravidar? Essa é uma dúvida muito comum entre as mulheres que pretendem ter filhos, seja antes ou durante o tratamento de reprodução assistida. Se você também tem esse questionamento, não se preocupe, neste artigo, você terá uma resposta.
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A ansiedade atrapalha engravidar? Saiba a resposta!
De acordo com especialistas, não existe um estudo que comprove que a ansiedade atrapalha engravidar de fato, seja ela de maneira natural ou por meio de tratamentos de reprodução. No entanto, existem alguns fatores que podem influenciar indiretamente nessas tentativas.
Pensando nos casais que estão no início do tratamento, que ainda não sabem se são inférteis, as causas da infertilidade e como eles poderão resolver esse problema, o aumento do estresse e da ansiedade é um dos principais impactos, podendo atrapalhar nas atividades habituais diárias, no relacionamento conjugal e também na produtividade no trabalho.
Em casos em que a ansiedade e estresse estão os maus hábitos, como:
- aumento de consumo de álcool
- tabagismo;
- sedentarismo;
- má alimentação, como o consumo excessivo de doces.
A ansiedade em níveis muito elevados aumenta a produção de cortisol, que pode levar a alterações no ciclo menstrual, atrapalhando principalmente os casais que estão tentando de forma natural. Resumidamente, a resposta para a sua dúvida é não, a ansiedade não é responsável pelo insucesso da sua gravidez, mas indiretamente pode contribuir com o aumento da dificuldade para engravidar.
Dicas para diminuir a ansiedade no tratamento
Agora que você já sabe que a ansiedade não atrapalha a gravidez, pois não existem estudos que comprovem essa informação, ainda é muito importante evitar que o transtorno contribua para o aumento dos outros fatores listados.
Sendo assim, veja a seguir dicas para diminuir a ansiedade durante o tratamento de reprodução assistida:
- faça acompanhamento psicológico: antes e durante o tratamento é fundamental também trabalhar a mente para passar por esses processos e estar preparado para todas as situações;
- realize terapia alternativa: o uso de óleos essenciais, a prática de meditação e procedimentos de acupuntura, faz com que você fique mais relaxado e tranquilo durante as etapas;
- tenha uma rotina de atividade física: essa dica é de extrema importância para as mulheres que estão passando por esse processo. Além de manter o corpo saudável, contribui para o bem estar físico e mental. .
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